活水心境

小子太胖了，居然胖到住進加護病房。

台中市一名由阿公阿嬤撫養的12歲男孩，

175公分，體重高達125公斤，兩週前腹痛，以為吃壞肚子，吃藥沒改善，

還痛到直不起腰，緊急送醫，發現得了急性胰臟炎，

血糖飆到五百，併發敗血症和糖尿病，住進小兒加護病房。

醫師提醒，小時肥胖不是福。

其實不用醫師提醒

無論小時、大時、老時...肥胖都不是福氣

看美國職棒轉播

洋基球場擠進四五萬人

看台上擠滿幾乎都算肥胖的觀眾

隨著賽事進行一邊喝著可樂一邊啃著熱狗...

不夠的還有牛排可以大快朵頤

數萬個最需要運動的人坐著觀賞18個運動過度的球員比賽

這種生活型態造就了肥胖族群

咱台灣也被傳染了(算是傳染吧)

西式的飲食與生活型態

傳遍了開發中國家.....

不久前去彰化海邊一國中演講

發現屬胖弟胖妹一族的學生有一堆

鄉下耶.....

BMI是很準的

=體重(公斤)/身高(公尺)/身高(公尺)

18-25是正常

25-28是過重

28以上是高危險群的肥胖

肥胖是所有慢性病(糖尿病、心血管疾病....)的好朋友

肥胖造成身體過度的負擔以及心理壓力

肥胖一族造就的產業數以百億計

其實減肥沒那麼難的

只要決心夠

正確的飲食及生活習慣可以讓胖哥胖姐逆轉成俊男美女

不用吃藥的

還是推薦 "救命飲食"一書

加油！